Nella vita, ci troviamo spesso a cercare sostegno emotivo dagli altri. È naturale e umano desiderare la presenza di qualcuno che ci...

Affrontare lo stress con la Psicologa Camilla Persico Le strategie di gestione dello stress sono come un kit di strumenti che possiamo utilizzare per affrontare le sfide quotidiane senza essere sopraffatti dallo stress. Possedere una varietà di queste strategie è essenziale perché ci consente di adattarci alle diverse situazioni e alle nostre esigenze individuali. GESTIONE DEL TEMPO Innanzitutto la gestione del tempo è fondamentale per ridurre lo stress e aumentare la produtt

La pratica della visualizzazione insieme alla psicologa Camilla Persico Andiamo ora a parlare di visualizzazione, una sorta di viaggio nella tua immaginazione che può fare davvero la differenza. Immagina di chiudere gli occhi e di lasciare che la tua mente ti porti in un luogo tranquillo, magari una spiaggia deserta con il suono delle onde che si infrangono delicatamente sulla sabbia. Può sembrare un po' strano all'inizio, ma fidati, c'è un potere incredibile in questa pratic